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Estratégias nutricionais na recuperação de lesões esportivas

A nutrição esportiva integrativa exerce um papel primordial na performance de atletas e esportistas, assim como na prevenção e recuperação de lesões. Episódios de lesões atléticas e o processo de reabilitação afetam o esportista emocional, psicológica e fisicamente.  O monitoramento e processo de recuperação pós-injúria deve, preferencialmente, ser realizado de forma multidisciplinar. Determinadas estratégias são

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Síndrome da deficiência energética relativa no esporte: quais os impactos e como modular via nutrição?

Em 2014, o Comitê Olímpico Internacional (COI) publicou um consenso mundial sobre a Síndrome da Deficiência Energética no Esporte (RED-S), definida como funcionamento fisiológico prejudicado causado pela deficiência relativa de energia, podendo acarretar alterações imunológicas, gastrointestinais, no crescimento e desenvolvimento, cardiovasculares, hematológicas, endócrinas (alterações hormonais), psicológicas, desordens alimentares, saúde óssea e no metabolismo (MOUNTJOY et

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Nutrição esportiva: como contribui para a longevidade?

Envelhecimento: acelerado ou bem-sucedido? O envelhecimento é um processo inerente do ser humano e que gera uma série de mudanças biopsicossociais. Nos últimos anos, há um aumento na expectativa de vida da população, mas é importante frisar que nem todos os indivíduos têm a mesma progressão da senescência. O processo esperado é que o envelhecimento

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Nutrição e esporte – Aliados do bem-estar e da longevidade!

A saúde, segundo definição da Organização Mundial da Saúde, não é somente a ausência de doença, mas sim o completo bem-estar físico, mental e social. Assim, dentro desse conceito, a nutrição e o exercício físico devem estarintegrados, provendo um estilo de vida mais saudável ao paciente e contribuindo assim para a longevidade com mais qualidade.

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Nutrição esportiva: muito além da performance!

Apesar da nutrição esportiva ser fundamental para a melhora do desempenho e para alcançar os resultados desejados, esse campo de atuação vai muito além disso. É a partirda conduta nutricional do nutricionista esportivo que, aliada à atividade física, é possível promover a saúde e prevenir doenças. Além disso, pela prescrição nutricional é possível acelerar a

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Nutrição para performance: o que há de novo?

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Conheça os 10 principais Suplementos Plant Based

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Saiba como o sono influencia na performance dos atletas

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