Efeitos do jejum intermitente nos resultados de desempenho de exercícios específicos: uma revisão sistemática, incluindo meta-análise
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Dieta cetogênica com baixo teor de CHO e alto teor de gordura: o futuro do esporte de resistência de elite?
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O alcance uma fase ideal de perda de gordura em atletas de resistência: uma revisão narrativa
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O paladar pode ser ergogênico? (2021)
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Momento da suplementação de creatina em relação ao exercício: uma preocupação real?
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Evidências atuais para informar recomendações práticas e orientar pesquisas futuras sobre atletas de futebol
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Nutrição, suplementação e redução de peso em esportes de combate: uma revisão (2021)
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O eixo músculo-intestino existe e pode afetar a adaptação do músculo esquelético ao treinamento (2020)
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Association between physical activity and changes in intestinal microbiota composition: A systematic review
Abstract Introduction The intestinal microbiota comprises bacteria, fungi, archaea, protists, helminths and viroses that symbiotically inhabit the digestive system. To date, research has provided limited data on the possible association between an active lifestyle and a healthy composition of human microbiota. This review was aimed to summarize the results of human studies comparing the microbiome
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The Effect of Consuming Carbohydrate With and Without Protein on the Rate of Muscle Glycogen Re-synthesis During Short-Term Post-exercise Recovery a Systematic Review and Meta-analysis
Background: Rapid restoration of muscle glycogen stores is imperative for athletes undertaking consecutive strenuous exercise sessions with limited recovery time (e.g. ≤ 8 h). Strategies to optimise muscle glycogen re-synthesis in this situation are essential. This two-part systematic review and meta-analysis investigated the effect of consuming carbohydrate (CHO) with and without protein (PRO) on the
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